- 温和清洁1.
- 选择氨基酸或APG表活洁面产品（如含甘油、泛醇成分），避免皂基、酒精或强力清洁成分。
- 水温控制在32-35℃，洁面时间不超过30秒，减少摩擦。
- 保湿与屏障修复2.
- 基础保湿：使用含透明质酸、神经酰胺、角鲨烷的精华/面霜，补充天然脂质。
- 进阶锁水：在面霜前叠加轻质护肤油（如霍霍巴油、玫瑰果油），形成封闭膜。
- 特殊护理：每周2-3次使用含B5、积雪草成分的贴片面膜，敷膜时间≤15分钟。
- 防晒与抗氧化3.
- 选择物理防晒剂（二氧化钛/氧化锌）或物化结合防晒霜，SPF30以上，PA+++起步。
- 搭配含维生素C、虾青素的抗氧化精华，减少光老化引起的干燥加剧。
